Kenapa Kita Bisa Lupa?
Anda sering menemukan diri Anda melupakan sesuatu yang penting. Anda mungkin lupa nama seseorang yang pernah anda kenal di masa lalu, kata yang ingin Anda gunakan saat berbicara dengan orang lain, atau tanggal ulang tahun sahabat Anda. Lupa adalah masalah umum yang dapat memiliki konsekuensi kecil dan serius. Mengapa dan bagaimana kitamelupakan informasi? Salah satu peneliti memori terkenal saat ini, Elizabeth Loftus, telah mengidentifikasi empat alasan utama mengapa orang lupa : kegagalan pengambilan, gangguan, kegagalan untuk menyimpan, dan motivasi lupa.
Kegagalan
Pengambilan
Pernahkah
Anda merasa seperti baru saja menghilang dari ingatan Anda? Atau mungkin Anda
tahu itu ada di sana, tetapi sepertinya Anda tidak dapat menemukannya.
Ketidakmampuan untuk mengambil memori adalah salah satu penyebab paling umum
dari lupa.
Jadi
mengapa kita sering tidak dapat mengambil informasi dari memori? Satu
penjelasan yang mungkin untuk kegagalan dikenal sebagai teori peluruhan.
Menurut teori ini, jejak ingatan dibuat setiap kali sebuah teori baru
terbentuk. Teori peluruhan menunjukkan bahwa seiring waktu, jejak ingatan ini
mulai memudar dan menghilang. Jika informasi tidak diambil dan dilatih kembali,
pada akhirnya akan hilang.
Maka
dari itu bagi anda yang sering kelupaan, seperti lupa saat presentasi,
berpidato bahkan kelupaan nama temen sendiri bisa mengatasinnya dengan sering
mengulang kata tersebut.
Gangguan
Teori
lain yang dikenal sebagai teori interferensi menunjukkan bahwa beberapa ingatan
bersaing dan mengganggu ingatan lainnya. Ketika informasi sangat mirip dengan
informasi yang tersimpan dalam memori, gangguan lebih mungkin terjadi.
Ada dua tipe dasar
gangguan:
Memori
lama membuatnya lebih sulit atau tidak mungkin untuk mengingat memori baru.
Gangguan
retroaktif terjadi ketika informasi baru mengganggu kemampuan Anda untuk
mengingat informasi yang telah dipelajari sebelumnya.
Sementara
gangguan dapat membuat sulit untuk mengingat beberapa hal, ada beberapa hal
yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan efeknya. Berlatih informasi baru merupakan
pendekatan yang paling efektif. Dengan seringkali mempelajari hal-hal baru pada
dasarnya, ada kemungkinan bahwa informasi lama akan bersaing dengan yang baru.
Gagal
Menyimpan
Kadang-kadang,
kehilangan informasi berkaitan dengan lupa karena fakta bahwa itu tidak pernah
membuatnya menjadi ingatan jangka panjang sejak awal. Kegagalan enkode
terkadang mencegah informasi masuk ke memori jangka panjang.
Dalam
satu percobaan yang terkenal, para peneliti meminta para peserta untuk
mengidentifikasi A.S. yang benar dari sekelompok gambar uang salah. Coba
lakukan percobaan ini sendiri dengan mencoba menarik satu sen dari ingatan, dan
kemudian membandingkan hasil Anda dengan uang yang sebenarnya.
Seberapa
baik Anda melakukannya? Kemungkinannya adalah Anda bisa mengingat bentuk dan
warnanya, tetapi Anda mungkin lupa detail kecilnya. Alasan untuk ini hanya
detail yang diperlukan untuk membedakan uang dari koin yang dikodekan ke dalam
memori jangka panjang Anda. Mengidentifikasi pena tidak memerlukan gambar atau
kata-kata persis yang ditemukan pada koin. Karena informasi ini tidak
benar-benar diperlukan, Anda mungkin tidak pernah meluangkan waktu untuk
menghafalnya dan memasukkannya ke memori.
Termotivasi
Melupakan
Terkadang
kita berusaha melupakan ingatan, terutama dari peristiwa atau pengalaman
traumatis atau mengganggu. Ingatan yang menyakitkan bisa menjengkelkan dan
memicu kecemasan, jadi ada saatnya kita ingin menghilangkannya. Dua bentuk
dasar dari melupakan yang termotivasi adalah, yang merupakan bentuk sadar dari
melupakan, dan penindasan, suatu bentuk lupa yang tidak disadari.
Perlu
diketahui bahwa aktivitas mental seperti latihan dan mengingat adalah cara
penting untuk memperkuat peristiwa ingatan jauh lebih kecil kemungkinannya
untuk diingat, didiskusikan, atau dilatih.
Itu
tadi factor yang mempengaruhi kenapa
kita bisa lupa, Meskipun melupakan bukanlah sesuatu yang dapat Anda hindari,
alasan untuk itu bisa bermanfaat. Seperti kita bisa menghilangkan kenangan atau
peristiwa yang buruk, seperti bagi anda yang sudah putus hubungan dengan si mantan
yang membuat pikiran tidah tenang. cukup
sekian seperti biasa semoga bermanfaat..
Jangan
lupa share ke temen kamu supaya mereka tidak ketinggalan info menarik dari
parapakar.com yang tentunya dari kami untuk semua . see you ^_^